![Слив платных курсов - скачать сливы курсов через торрент бесплатно! [Kursoff.net]](/data/assets/logo/Colorlogo-nobackground1.png){kind=logo}
Последние темы автора:
- [Елизавета Ливада] AI concept video (2025)
- [Елизавета Ливада] AI content course (2025)
- [Марина Кульпина] Интро-класс «X-Men и Деньги» (2025)
- [Марианна Герц] Чек-лист «Снижение степени выпадения волос» (2025)
- [Ковчег] Артур Хорошев ― Make.com: автоматизация, промпт-инжиниринг, нейросети (Ноябрь 2025)
[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)
![[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)](https://s2.slivoff.info/attachments/1737575984325-png.73203/ "[Sonya.stretch] Тазовое дно. Тариф 2 (2023)")
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
- 12 основных тренировок по 30 минут
- Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.
- Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы
- Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии
- Кегель задания на каждый день для дополнительного эффекта!
